Nasi Partnerzy

Witamy

Witamy na stronie internetowej siłowni & Fitness Heros Gym.

Nasza siłownia oferuje Państwu profesjonalny sprzęt treningowy renomowanej firmy KELTON SA. Do dyspozycji gości jest wiele różnego rodzaju urządzeń, m. in. bieżnie, rowery, ławeczki, wiosła, maszyny do treningu różnych partii mięśni.
Prowadzimy zajęcia grupowe oraz indywidualne. Bogaty program zajęć grupowych pozwoli każdemu, niezależnie od swojej aktualnej dyspozycji znaleźć coś dla siebie. Czujne oko trenerów gwarantuje, że wszystkie ćwiczenia wykonywane są w sposób prawidłowy, a co za tym idzie efektywnie i bez szkody dla zdrowia.
Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą opisaną na stronie internetowej. znajdziecie tu Państwo cennik naszych usług, na bieżąco aktualizowany kalendarz zajęć, który pozwoli z wyprzedzeniem zaplanować udział w zajęciach grupowych. Do tego przygotowaliśmy galerię zdjęć oraz forum.
Zachęcamy także do bezpłatnej rejestracji na stronie. Dzięki niej będą mogli Państwo kontaktować się bezpośrednio z trenerami oraz wszystkimi zarejestrowanymi użytkownikami. Dodatkowo uzyskają Państwo dostęp do wiadomości adresowanych tylko do zarejestrowanych użytkowników.
Zapraszamy do Heros Gym! :)

Train with us

Group
workouts
Freestyle
training
Cardio
Blast
Strength
training

Trenerzy Heros Gym

Aga
Daniel
Anna
Patryk

Grafik

Akceptujemy karty sportowe

Cennik

Wejście jednorazowe
20
Trening z trenerem personalnym (1h)
50
Karnet 8 wejść - ważny przez 2 miesiące
110
Karnet do godziny 15.00 (miesięczny)
120
Karnet studencki (miesięczny)
120
Karnet miesięczny
139
Karnet 12 wejść - ważny przez 2 miesiące
150
Karnet na okres 3 miesięczny
320
Karnet na okres 6 miesięczny
630
Karnet roczny
1100

Zajęcia

Trampoliny

Trening składa się z kilku stałych części: rozgrzewka, cardio, wzmacnianie i rozciąganie.Trening na trampolinie zmusza mięśnie do szybkich, cyklicznych skurczów.
Czytaj dalej

Zumba

Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.
Czytaj dalej

Power Pump

Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe z użyciem specjalnej sztangi. Niezwykle efektywny sposób na kształtowanie sylwetki poprzez pracę z obciążeniem dostosowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Doskonała alternatywa dla treningu siłowego. Zaleca się, aby osoby uczestniczące w zajęciach po raz pierwszy zgłosiły się do instruktora prowadzącego w celu dobrania odpowiedniego obciążenia.
Czytaj dalej

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia w których skupiamy się na powierzchownych i głębokich mięśniach odpowiedzialnych za utrzymanie wyprostowanej sylwetki (brzuch, plecy, boki tułowia, pośladki, wew. strona ud). Ćwiczenia są świetną profilaktyką bólu i dysfunkcji kręgosłupa
Czytaj dalej

FIT GIRLS

Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness! Fit Girls to trening stworzony z myślą o wszystkich kobietach niezależnie od wieku po to, aby dać jak najwięcej satysfakcji z treningu, aby każda z nich odnalazła w sobie siłę na dokonanie zmian.
Czytaj dalej

Traning obwodowy

Jest to kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. W tego rodzaju treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy m.in. hantle, piłki, stepy czy skakanka. Trening obwodowy to intensywny wysiłek zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, ale przede wszystkim to świetna zabawa dla każdej z Pań oraz Panów.
Czytaj dalej

Body shape

Zajęcia, których celem jest wzmocnienie i rzeźbienie głównych grup mięśniowych. Do ćwiczeń wykorzystuje się ciężarki lub taśmy. Średnia intensywność zajęć służy spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych.
Czytaj dalej

Heros Gym

herosgym@outlook.com
ul. Kminkowa 2
80-177 Gdańsk
tel.530-092-985